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什么水果补水效果最好呢?

  1、奇异果奇异果中含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素,还含有其它水果中少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等,能有效修复受损肌肤。

  2、黄瓜黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果很好。

  3、甘蔗青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。甘蔗有丰富的糖分和水分,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质

  。4、柚子柚子含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞、生津解渴。